|
不安な心の癒し方
|
|
| 商品カテゴリ: | 一般教養,雑学,実用知識,学習
|
| セールスランク: | 230667 位
|
| 発送可能時期: | 納期は下記のボタンを押してご確認ください
|
| 参考価格: | ￥ 2,310 (消費税込)
|
ご購入前のご注意
|
このページはアマゾンウェブサービスを利用して運営しています。
商品販売はすべてアマゾンになります。最新価格、製品情報はボタンを押してご確認下さい。
|
|
書き込みながら治療できます
落ち込みやすい性格で認知療法で治したいと思い入手しました。
うつを引き起こすのは考え方のゆがみがおこっているためであり
その考え方のクセを見つけ、クセを直していく
という考えに基づく療法です。
考え方を変えていくという点では引き寄せの法則とロジックが
似ています。
本書はかなり厚さもあり、理論的背景と具体的な実践法が総合的に
展開されています。
書き込んで歪みを変更して行くワークが沢山収録されているので
コピーして使いました。
認知行動療法のひとつ・・・かな？
訳がわかりにくいのか、もともとわかりにくい内容なのか。帯にかかれている、positive thinking（実際はカタカナ表記で印刷されてます）では?解消されない、に、惹かれたのですが、消化不良のままです。著者は、国際認知療法学会会長なのですが、ここでいう認知行動療法とは、狭義でいう、それなのかな？と、専門外の私にはよく理解できません。
アスペクト
うつと不安の認知療法練習帳
認知療法・認知行動療法カウンセリング初級ワークショップ―CBTカウンセリング
不安症を治す―対人不安・パフォーマンス恐怖にもう苦しまない (幻冬舎新書)
こころが晴れるノート―うつと不安の認知療法自習帳
フィーリングGoodハンドブック
|
|
|
|
|
